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          如何正确地跑 ——公司举办“改善跑姿,一路YOUNG跑”跑步沙龙
          发布时间:2018-08-22  

          2018年8月19日晚,由公司团委主办,市政设计三院团支部协办的主题活动——“改善跑姿,一路YOUNG跑”跑步沙龙在市政设计大厦附楼七楼多功能厅举行。本次沙龙邀请到了资深跑步教练李季担任主讲嘉宾。作为在深圳大学体育部执教,并斩获国内外马拉松、越野跑各项赛事奖项的跑届“大咖”,李季老师向来自公司各部门、集团公司铁马会以及爱跑跑团共130多名的朋友们分享了自己的跑步心得,普及了科学运动的知识,倡导健康的生活方式。

                                        活动现场


              李季老师在现场讲解了多项跑步爱好者关注的问题:“如何做到正确跑姿?”“如何改善跑姿减少运动损伤?”“跑步受伤如何恢复?”“跑者最佳饮食策略是什么?”等等,也为平时较缺乏运动的同事们定制了专属的办公室健身动作。

             

                                           现场互动


          通过系统讲解,李季老师向现场参与者示范了运动热身、运动后拉伸、以及运动康复保健动作。方法实用、简单易记,让大家记忆深刻,受益匪浅。

                                 李季老师现场示范讲解


              现场互动环节中,大家踊跃发言,积极交流健康的生活经验,分享了自己对运动生活的独特见解。李季老师鼓励大家通过运动健身,以积极阳光正能量的精神面貌迎接每一天的工作生活。本次活动在热烈的气氛中圆满结束。

             

                                         交流互动环节


          秉承优质生活理念,“改善跑姿,一路YOUNG跑”青年跑步沙龙旨在提高员工对于科学运动健身的知识,鼓励大家养成良好的运动健身习惯,强健体魄,磨砺意志,在未来的工作生活中保持青春上进的姿态,开拓进取。

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